Insomnie
Hat jemand meinen Schlaf-Wach-Rhythmus gesehen? Der iss mir irgendwie abhanden gekommen…
Und das, wo doch morgen zum gemütlichen Frühstück in illustrer Runde geladen wurde. Irgendwie ist das echt verhext. Gegen 19 Uhr war ich todmüde. Aber da kann man ja nicht ins Bett gehen. Da wäre ich doch um 23 Uhr wieder hellwach gewesen! Todmüde? Hellwach? Öhm, dunkelmüde? Lebenswach? Egal. Jedenfalls ist mein Versuch des Abstiegs in die barmherzige Bewußtlosigkeit vor gut einer Stunde mal wieder kläglich gescheitert.
Da sollte mal wieder ein "gesunder" Rhythmus rein. Irgendetwas treibt mich jedoch immer wieder an, länger als gemeinhin üblich wach zu bleiben – was natürlich mit späterem Aufstehen einhergeht. Besser geht's einem dadurch aber auch nicht. Und schlauer geworden bin ich in den letzten 10 Jahren ebenfalls nicht, sonst würd ich mich inzwischen diesbezüglich wohl diszipliniert haben…
Wie auch immer – möge der Mittagsschlaf mit mir sein! Dobranoc!
So passierts mir immer in den Ferien (wie die jetzige Uhrzeit beweist ^^). Ich denke ich werde jetzt gleich ins Bett gehen und mir den Wecker auf 10 Uhr stellen, damit ich einigermaßen noch was vom Tag habe
Herr Doktor! Ich habe das gleiche Problem.
Hoffe sehr, daß ab nächster Woche mal wieder besser in den Griff zu bekommen…! *seufz*
Diese Woche, mit der fetten Erkältung, darf ich noch schlafen, wann und wie lange ich will. Finde ich.
So. Und jetzt mal vorsichtig ein bißchen Sport… kann ja nicht schaden…!
Wenn’s der Rhythmus ist, ist’s der Rhythmus… Ich schaffe es seit Jahren auch immer nur, den für einen Zeitraum von einigen Wochen (max.) zu unterbrechen, wenn ich mich morgens mittels mehrerer Wecker rausquäle – und auch dann werde ich abends nicht wirklich früher schlaffertig, sondern maximal geschlaucht. Und insgesamt fitter: keine Chance.
Mein Ergo: auf den eigenen Körper hören, den eigenen Takt beachten. Das größte Problem dabei ist dann meistens der Teil des Umfelds, der im 9-to-5-Rhythmus tatsächlich funktioniert
ähem einfach so einen pawloschen effekt antrainieren!!! wecker auf merkwürdige über den tag und die nacht verteilte uhrzeiten stellen und erst dann aufstehen wenn der wecker klingelt….
ohje, erinnere mich nicht an die vergangene nacht. war ja klar, dass ich nicht schlafen kann um 23 uhr, wenn ich erst um 11 aufgestanden bin. doch der heizungsableser war ja da, und das schon um 10 uhr. uff. morgen versuch ich es nochmal um 9 uhr aufzustehen um den rhythmus zu justieren. das ist das los des freihabens…
kenne das problem. bei mir verschlimmert es die tatsache, dass ich auch abends gerne noch dieses flügelverleihende getränk süppel und danach fit wie ein turnschuh bin!
es gibt allerdings die waffe überhaupt!
die schönsten bahnstrecken der welt in der ard! hilft garantiert!
@Tape: Gestern hab ichs sogar geschafft, mit der Süßen kurz nach Mitternacht schlafen zu gehen. Bin leider trotzdem erst gegen Mittag wieder aufgestanden. Auch nix gewonnen
@Chi: Unsere Fitnesstudios sind ja einer der Gründe, daß ich nich ins Bett komme
@diaet: Ich fürchte auch, es könnte schwierig werden, meine Professoren und potentielle Arbeitgeber von den Vorzügen autonomer Zeiteinteilung zu überzeugen
@basti: Die Logik dahinter bzw. der Zusammenhang mit Pawlow erschließt sich mir nicht ganz, ehrlich gesagt.
@Schoki: schrecklich oder? Aber zumindestens was das angeht, ist man ja dann auch gerne mal Masochist, hm?
@Rob: Ich konsumier nichtmal Kaffee regelmäßig – daran kanns also leider auch nich liegen. Die Bahnstrecken werd ich aber mal austesten. BTW: Herzlich willkommen, Herr Vegas!